Alakformáló:
Jó hangulatú edző által irányított, zenés kondíciónáló edzés. A 20-25 perces kardió rész után, nagyobb izomcsoportokra végzünk tonizáló gyakorlatokat, a legkülönfélébb kiegészítőkkel .pl: kézi súly, láb súly, súly rúd, labda, step lépcső gumikötél stb. Ajánljuk kezdőknek, de a fitnesz szerelmesei is megtalálják számításukat.
Nézz bele Regi alakformáló órájába:
Core Power Primal:
Igazi kihívásra vágysz, Szeretnéd feszegetni a határaidat? Szeretsz kilépni a komfort zónádból? Fejlődésre vágysz? A Primal edzésünk egy igazán intenzív, HIIT edzésmódszer, ahol a 30 sec munkaidő váltakozik a 15 sec pihenőfázissal. hat állomásos köredzéses rendszer, ahol a legkiválóbb, leginnovatívabb eszközökkel is dolgozhatsz! Kezdőknek nem ajánljuk!
Nézz bele Kriszti Primal órájába:
BOSU®:
Integrált egyensúly tréning, teljes testedzés instabil közegben! Igazi kihívás! Mindenkinek ajánljuk, aki szeretné fejleszteni állóképességét, koordinációját, egyensúlyát és stabilizációját!
Nézz bele Kriszti BOSU® órájába:
BOSU® KIDS:
Segít:
- a felesleges energia levezetésében.
- egészséges talpboltozat kialakításában
- helyes testtartásban
- társas kapcsolatok építésében
Gerinctréning:
Dinamikus, zenére történő mozgásforma, mely ötvözi a gerinctréning, jóga, streching elemeit. Gyere el és óvd meg gerinced egészségét! Ajánljuk kezdőknek és haladóknak, időseknek, fiataloknak, hölgyeknek, uraknak egyaránt!
Nézz bele Kriszti gerinctréning órájába:
Step toning:
Step aerobik alaplépéseire épülő és tonizáló, erősítőrészekkel „megszédített” edzés! Jó hangulat! Jó zene! Pörgés!
Step: Táncos elemekre épülő koreografált óra típus! Forró hangulatú zene! Vidám társaság! Egy óra forgás, pörgés! Kiváló azoknak, akik szeretik a táncot és ismerik a step aerobik alaplépéseit! Közép haladóknak! Haladóknak!
Nézz bele Dóri Step toning órájába:
BOSU®&Kamagon:
Az integrált egyensúly trénert és a Kamagon Ball-t együttesen használva érjük el céljainkat! Igazi kihívás ez az edzés azoknak, akik szeretnének fejlődni. Kiváló állóképességi és erő-állóképességi edzés! Gyere el és próbáld ki az edzések új dimenzióját!
Nézz bele Kriszti BOSU®&Kamagon órájába:
Has, popsi:
Ezen az edzésen a kritikus zónákat érintjük! Kiválóan formálja a popsit, a hasat és a combokat! Ajánljuk kezdőknek, haladóknak egyaránt!
Nézz bele Kriszti has, popsi órájába:
Megaeszközös:
A megaeszközös edzés egy alakformáló edzés, ahol Regina különböző, többféle eszközökkel dolgozik az órán. Így találkozhatsz kézisúllyal, tárcsás súlyrúddal, BOSU-val, Kamagon Ball-lal is. Változatos, teljes testet edző óratípus, melyet kezdőknek és haladóknak is ajánjuk.
Nézz bele Regi megaeszközös órájába:
O’sky:
A népszerű funkcionális tréning eszközével, a hevederes trénerrel dolgozunk ezen az órán. Kihívás haladóknak, de akár kezdőként is nekiállhatsz. Preventív, saját testsúlyos edzés.
Köredzés:
Közös bemelegítés után, edzői irányítással végzett edzés, ahol különböző, előre felállított pályákon keresheted a kihívást!
Ajánljuk kezdőknek és haladóknak egyaránt! Határozd meg Te a saját ritmusod!
